Stress / Somn / Neuroregerare

  1. Alinarea sunatoarei

    Sunatoarea face parte din lista plantelor “sacre”, despre care oamenii au fost convinsi de-a lungul vremii ca inlesnesc comuniunea cu fortele nevazute ale naturii, cu taramul nevazut de langa noi. Florile de sunatoare erau purtate in coronite impletite pe cap de vechile popoare pentru a alunga fortele raului. Celtii,vechii greci sau dacii cunosteau puterea sunatoarei de a alunga febra puternica...
  2. Un strop de liniste

    Daca citesti aceste randuri, cu siguranta ai nevoie de putina liniste si relaxare, de momente care sa iti dea puterea sa scazi la minim volumul vietii din jurul tau si sa iti resetezi mintea si starea de spirit. Din fericire, ai sosit la locul potrivit pentru ca iti vom spune cum poti sa ai momentul tau de liniste oriunde si...
  3. Cum scapam de starile de neliniste?

    In momentele acestea in care epidemia de coronavirus a cuprins intreaga lume, anxietatea, temerile si panica au pus stapanire pe o mare parte dintre noi. Este momentul sa incercam sa tinem emotiile sub control si sa privim lucrurile cu calm. Ne aflam intr-o situatie total noua si pentru majoritatea dintre noi, iar necunoscutul inseamna de cele mai multe ori neliniste...
  4. 7 ACTIVITATI pentru a scapa de stres si panica | Descarca e-Book

    Atunci cand simtim ca suntem atat de obositi ca nu ne mai putem juca, rade sau relaxa, este clar ca psihicul nostru nu mai are pur si simplu resurse pentru a se regenera rapid si are nevoie de ajutor. Stresul si panica a pus stapanire pe noi si ne simtim intr-un adevarat roller coaster emotional. De la oboseala, lipsa de...
  5. Cum tratam natural anxietatea?

    Cu totii am avut, cel putin o data, stari de neliniste si de anxietate, cand nu reuseam sa punem stop gandurilor negative si sa iesim din starea de panica pe care o resimteam. Nu este de mirare ca din ce in ce mai multe persoane manifesta astazi stari anxioase. Ritmul in care ne desfasuram viata este din ce in ce...
  6. Plantele care alunga tristetea

    Scurt ghid de abordare a depresiei si anxietatii cu mijloace naturale Cunoscutul scriitor si matematician C.S.Lewis spunea ca „Durerea mentala este mai putin dramatica decat durerea fizica, dar este mai frecventa si mai greu de suportat. Este mai usor sa spui "ma doare dintele" decat sa spui "am inima franta".” Depresia si tulburarile de anxietate afecteaza sute de milioane de...
  7. Cum sa ai un somn odihnitor

    “Sa iti fie somnul dulce!” Usor de zis, dar greu de facut atunci cand insomniile nu iti dau pace! Sa ii dai sfaturi de relaxare unui om care sufera de insomnii nu este cel mai bun ajutor. Bineinteles ca si el doreste sa doarma si a trecut prin toate etapele de numarat oi, respiratie profunda, intuneric in camera si cate...
  8. Somnul, cel mai bun aparator al sanatatii

    Pentru cei care il vaneaza noapte de noapte, este cel mai pretios lucru. Cei care au parte de el fara efort de el nu il apreciaza indeajuns. Somnul este la fel de important pentru sanatate ca si mancarea sau miscarea! Ceasul biologic al organismului este astfel setat incat sa intre periodic in starea de repaus si sa dea voie tuturor...
  9. Memoria, esențială pentru o viață activă

      Cuvinte, culori, amintiri. Toate se formează în creier şi ne dau o anumită imagine despre lumea care ne înconjoară.  Creierul este poate cea mai fascinantă parte a organismului uman şi, totuşi, este una despre care ştim încă atât de puţin! Memoria, cel mai uluitor atribut al creierului, este un proces atât de complex şi totodată atât de volatil, încât...
  10. O doză de calm, vă rog!

    Cine nu a simţit presiunea stresului, a oboselii şi a iureşului vieţii moderne? Câţi dintre noi nu ne spunem că vom lua o pauză în care ne vom „încărca bateriile”, dar pe care nu avem puterea să o luăm niciodată? Câţi simţim că suntem tot timpul obosiţi, îngrijoraţi şi speriaţi? Toate acestea nu sunt decât diferite faţete ale oboselii psihice...

10 articole