Stress / Somn / Neuroregerare

  1. Plantele care alunga tristetea

    Scurt ghid de abordare a depresiei si anxietatii cu mijloace naturale Cunoscutul scriitor si matematician C.S.Lewis spunea ca „Durerea mentala este mai putin dramatica decat durerea fizica, dar este mai frecventa si mai greu de suportat. Este mai usor sa spui "ma doare dintele" decat sa spui "am inima franta".” Depresia si tulburarile de anxietate afecteaza sute de milioane de...
  2. Cum sa ai un somn odihnitor

    “Sa iti fie somnul dulce!” Usor de zis, dar greu de facut atunci cand insomniile nu iti dau pace! Sa ii dai sfaturi de relaxare unui om care sufera de insomnii nu este cel mai bun ajutor. Bineinteles ca si el doreste sa doarma si a trecut prin toate etapele de numarat oi, respiratie profunda, intuneric in camera si cate...
  3. Somnul, cel mai bun aparator al sanatatii

    Pentru cei care il vaneaza noapte de noapte, este cel mai pretios lucru. Cei care au parte de el fara efort de el nu il apreciaza indeajuns. Somnul este la fel de important pentru sanatate ca si mancarea sau miscarea! Ceasul biologic al organismului este astfel setat incat sa intre periodic in starea de repaus si sa dea voie tuturor...
  4. Memoria, esențială pentru o viață activă

      Cuvinte, culori, amintiri. Toate se formează în creier şi ne dau o anumită imagine despre lumea care ne înconjoară.  Creierul este poate cea mai fascinantă parte a organismului uman şi, totuşi, este una despre care ştim încă atât de puţin! Memoria, cel mai uluitor atribut al creierului, este un proces atât de complex şi totodată atât de volatil, încât...
  5. O doză de calm, vă rog!

    Cine nu a simţit presiunea stresului, a oboselii şi a iureşului vieţii moderne? Câţi dintre noi nu ne spunem că vom lua o pauză în care ne vom „încărca bateriile”, dar pe care nu avem puterea să o luăm niciodată? Câţi simţim că suntem tot timpul obosiţi, îngrijoraţi şi speriaţi? Toate acestea nu sunt decât diferite faţete ale oboselii psihice...

Articolele 11 la 15 din 15 total

Pagina