Sănătatea….la birou!

Ne petrecem mai bine de opt ore în fiecare zi la birou şi putem spune că este o a doua casă. Oră după oră, lucrând la birou sau stând în şedinţe, avem impresia că nu ni se poate întâmpla nimic rău, că mediul este unul prietenos şi lejer. Deşi nu lucrăm în mediu toxic şi nu depunem un efort fizic mare, totuşi ne lovim de nenumărate probleme de sănătate, cauzate chiar de mediul de lucru şi de specificul jobului pe care îl avem. Ce poate fi dăunător la lucrul la birou? Avem un scaun pe care stăm toată ziua, o masă pe care ne sprijinim coatele şi avem un calculator de ultimă generaţie.  Avem la dispoziţie lumină şi aer condiţionat. Care din aceste lucruri poate fi dăunător sănătăţii? Ei bine, toate pot avea un impact asupra sănătăţii noastre! Lucrul îndelungat cu un monitor poate dăuna vederii, statul pe scaun poate dăuna articulaţiilor şi creşte riscul de tromboze, lumina artificială contribuie la o stare de depresie şi la durerile de cap, aerul condiţionat poate deschide calea infecţiilor respiratorii, stresul îndelungat îşi pune amprenta asupra capacităţii de analiză şi memorare şi asupra echilibrului psiho-emoţional şi lista poate continua. Toate aceste avantaje ale unui birou modern se pot transforma în dezavantaje grave dacă nu ştim cât şi cum să ne folosim corect de ele. Sănătatea ochilor este esenţială Când vorbim de lucrul la calculator, vorbim întotdeauna de un ecran cu lumină artificială. Trebuie să înţelegem faptul că vizionarea unei imagini la un astfel de ecran este diferită de vizualizarea unei pagini tipărite. Deseori, literele de pe ecran nu sunt la fel de precise sau clar definite, nivelul de contrast al literelor în fundal este redus, iar prezența strălucirii și a reflexiilor pe ecran poate face mai dificilă vizionarea.  Nivelul de discomfort creşte odată cu utilizarea monitorului şi printre simptomele cel mai des acuzate sunt durerile de cap, vederea înceţoşată şi ochii uscaţi şi iritaţi. Cu toate acestea, multe dintre problemele potențiale ale ochilor și /sau ale vederii pot fi reduse sau eliminate prin ajustarea și plasarea adecvată a monitorului, proiectarea corectă a locului de muncă și controlul iluminării, obiceiurile bune de îngrijire prevenţie și controlul profesional periodic al ochilor. Şi noi vă mai spunem un secret! Sănătatea ochilor poate fi menţinută cu Visual comprimate, o soluţie naturală bazată pe crăiţe, afin, silur, busuioc şi fenicul. Visual ajută la menţinerea sănătăţii retinei şi cristalinului, normalizarea acuităţii vizuale şi stoparea proceselor degenerative oculare, normalizarea vitezei de adaptare a ochiului la lumină şi la întuneric, protejarea vaselor capilare de la nivelul ochiului. Visual vă ajută să aveţi ochi sănătoşi şi o vedere de vultur! Mintea brici de la birou Vrem să fim mereu în formă, să judecăm la viteze ameţitoare şi să dăm întotdeauna răspunsuri perfecte la cele mai complexe probleme. Suntem „pe val” o lună, două, trei şi apoi, dintr-o dată, avem senzaţia că mintea noastră se afundă într-o mlaştină în care de-abia putem face câţiva paşi mentali. Totul ni se pare complicat, fără rezolvare, soluţiile întârzie să apară. Ce se întâmplă? Epuizarea mentală nu este neapărat rezultatul unor lucruri pe care le facem greşit sau al supărărilor, ci mai probabil, ca urmare a unei acumulări de prea mult. Prea multe decizii. Prea multă muncă. Prea multe întreruperi, solicitări și schimbări în atenție. Prea multe lucruri petrecute unul după celălat, fără a ne acorda pauze de recuperare. Acest tip de oboseală mentală apare când volumul sarcinilor și activităților pe care le-am luat depășește capacitatea noastră de a trata confortabil stresul (chiar și stresul pozitiv) al oricărui lucru. Cu cât devenim mai obosiți din punct de vedere mental, cu atât mai puțin suntem capabili să ținem pasul cu cerințele de la locul de muncă. Devine mai greu să luăm decizii corecte, să ne concentrăm la sarcinile noastre şi să rămânem calmi. Oboseala mentală se poate manifesta ca oboseala fizică, nerăbdare și iritabilitate, incapacitatea de a ne concentra. Pentru toate acestea şi pentru ca mintea şi memoria să îşi recapete tonusul şi claritatea, Dacia Plant vă pune la dispoziţie câteva soluţii perfecte pentru oboseala mentală de la locul de muncă . Sirop Tonic cerebral ajută la creşterea randamentului intelectual, la creşterea capacităţii de concentrare şi memorare şi la reducerea stărilor de oboseală psihică şi mentală. Gingko Biloba ajută la creşterea capacităţii de concentrare şi memorare şi la normalizarea circulaţiei cerebrale şi periferice. Ganoderma  ajută la normalizarea procesului de diviziune celulară şi funcţionarea normală a circulaţiei cerebrale şi periferice. Vitalitate şi energie Poate mai mult decât orice, avem nevoie la muncă de vitalitate şi energie. Sarcinile repetitive, şedinţele şi orele de lucru prelungite, relaţiile tensionate cu colegii, toate se traduc prin stresul de la locul de muncă care, în final, duce la epuizare fizică şi mentală. Pentru a lupta împotriva stresului de la birou, încercaţi să faceţi câteva exerciţii de relaxare, care să vă golească mintea de gândurile negative şi să vă umple de energie pozitivă. Iată două tehnici pe care le puteţi face la birou, care vă ajută să vă relaxaţi imediat! Respirați profund - Luați o pauză de 5 minute și concentrați-vă asupra respirației. Stați drept, ochii închiși, cu o mână pe burtă. Inspiraţi încet pe nas, simțiți începerea respirației în abdomen și urmăriţi aerul spre vârful capului. Inversați procedeul în timp ce expirați prin gură. Respiraţia profundă contracarează efectele stresului prin încetinirea ritmului cardiac şi prin scăderea tensiunii arteriale. Fiți prezenți – Luaţi-vă o pauză de cinci minute în care să mâncaţi un fruct şi să vă plimbaţi într-un loc retras. Conştientizaţi cum tălpile ating pământul şi concentraţi-vă asupra gustului şi texturii fructului. Când vă veţi concentra pe aceste lucruri, vă veţi simţi mai puţin tensionaţi. Puteţi apela şi la ajutorul plantelor, iar soluţiile complexe de la Dacia Plant vă vor ajuta să amelioraţi efectele stresului de la muncă. Emocalm comprimate, DeStres comprimate, Fitosenin comprimate sunt trei soluţii puternice de reducere a stresului. Sunt 100% naturale şi vă vor ajuta să reduceţi tensiunea psihică şi să vă redobândiţ echilibrul emoţional. Uitaţi de stările de neliniste şi iritabilitate, nervozitate, panică şi stres! În ceea ce priveşte nivelul de energie, acesta este legat atât de stres, cât şi de o lipsă de vitamine şi minerale din organism. Daca Plant este pregătită cu soluţii eficente pentru restabilirea rapidă a vitalităţii şi nivelului de energie al oamenilor moderni. Coenzima Q10 Forte este ideală pentru rezistenţă şi susţinerea aparatului cardiovascular, Drojdie cu Seleniu organic aduce un aport zilnic de vitamine B şi seleniu, oligoelement necesar organismului pentru combaterea oboselii şi a surmenajului, Ginsenmax comprimate imbunatăţeşte vitalitatea şi rezistenţa organismului şi reduce stările de oboseală fizică şi mentală, B Natural, Ca şi Mg cu vitamina D3 şi Magneziu organic sunt o serie de produse esenţiale pentru suplimentarea cu minerale şi vitamine esenţiale care să ne redea rapid energia şi puterea de muncă! Locul de muncă nu trebuie să devină un loc care să ne îmbolnăvească, ci trebuie să fie o sursă de impulsuri şi provocări pozitive, care să ne stimuleze intelectual şi să ne ofere satisfacţie. Pentru aceasta însă trebuie să avem grijă de sănătatea noastră şi să ne obişnuim să avem o conduită preventivă care să includă scurte exerciţii fizice la anumite intervale de timp, o organizare corectă a locului de muncă, care trebuie să fie bine luminat şi să respecte principii de ergonomie şi, nu în ultimul rând, să ne luăm alături ca aliaţi produse din plante, care să ne ajute să fim mereu pregătiţi să facem faţă provocărilor.