Soldatii imunitatii!

Pe langa o alimentatie bogata si corecta si un somn odihnitor, este indicat sa dam organismului si un strop de magie din natura! Plantele cu efecte imunomodulatoare si imunostimulente sunt recunoscute astazi ca fiind benefice in sustinerea organismului in perioadele dificile. De la usturoi la echinacea, la astragalus sau ganoderma, natura ne ofera zeci de plante care ne ajuta sa fim mai puternici si sa luptam de la egal la egal cu virusurile sezonului rece. Acum este momentul potrivit pentru a ne consolida imunitatea si a reduce riscul de imbolnavire. Plantele medicinale cu actiune imunomodulatoare au actiune lenta, dar puternica si au un efect prelungit, de aceea este indicat sa le luam in cure mai lungi care sa pregateasca organismul si sa il ajute pe perioada sezonului rece. Plantele cu actiune imunostimulenta sunt recomandate chiar si la debutul racelii, de exemplu, pentru a diminua durata si intensitatea acesteia. Vorba lunga, saracia omului, asa ca haideti sa descoperim care sunt plantele care vor sta credincioase alaturi de noi in lupta pentru pastrarea sanatatii in aceasta iarna! Ganoderma Mai este cunoscuta si sub denumirea de „ciuperca a nemuririi”, fiind tonic imunitar si imunomodulator. Nu este degeaba numita asa, deoarece, luata in mod regulat, poate imbunatati si regla optim raspunsul imun al organismului. Este deosebit de utila pentru cei care sufera frecvent de infectii respiratorii. Intareste sistemul circulator si este un adaptogen foarte bun, ceea ce o recomanda pentru cresterea rezistentei generale. Ganoderma are in compozitie un complex de polizaharide care sunt principalii compusi activi, fiind cei responsabili de efectele sale imunomodulatoare.  Este mai buna sub forma de ceai sau de comprimate, alcoolul din tincturi distrugandu-i multe din efectele sale active. Efecte: tonice, antivirale, antibacteriene, antiinflamatoare, antioxidante, cardiotonice, hepatice Socul Fructele de soc sunt unul dintre cele mai apreciate tonice pentru imunitate! Luate zilnic pe toata perioada toamnei si iernii, sub forma de sirop sau comprimate, ofera protectie impotriva racelilor, gripei si a altor infectii virale. Un studiu a demonstrat efectele antimicrobiene ale socului impotriva a doua tulpini de virus gripal si a mai multor bacterii care sunt de obicei responsabile pentru infectiile secundare in gripa si raceala. Fructele au efecte: imunostimulente, imunomodulatoare, antibacteriene, antivirale, antioxidante, diaforetice, antiinflamatoare, decongestive. Florile au efecte tonice asupra sistemului imunitar, antivirale, diaforetice, antiinflamatoare, astringent, decongestive   Usturoiul Cand ne spunea bunica sa mancam cate un catel de usturoi zilnic, stia ea ce stia! Nu numai ca este folosit in bucatarie de peste 5000 de ani, dar cam tot de atata vreme este folosit si ca planta medicinala! Este un ingredient nelipsit din casele noastre pentru asezonarea mancarurilor, dar trebuie sa devina nelipsit si pentru sanatatea noastra! Are efecte imunostimulente si antimicrobiene puternice si poate fi extrem de eficient in prevenirea infectiilor precum raceala si gripa, dar si contra infectiilor tractului digestiv. Uleiurile volatile din usturoi sunt excretate prin plamani, ceea ce il face in special benefic pentru infectiile sistemului respirator. Un studiu randomizat controlat a aratat ca usturoiul a redus incidenta racelii comune. Actiuni: stimulant al imunitatii, antimicrobian, diaforetic, hipotensiv, decongestiv Astragalus Efecte: tonic imunitar, imunomodulator, antiviral, antibacterian, adaptogen, antioxidant, cardiotonic, hepatic Astragalus si-a castigat un loc de cinste in medicina traditionala gratie calitatilor sale imune adaptogene si tonice. Astragalus regleaza activitatea globulelor albe si stimuleaza celulele natural killer (celulele NK) sa faca un front puternic impotriva agentilor patogeni.  Este indicat ca remediu zilnic pentru a sustine imunitatea si se recomanda administrarea sa in cure de cateva saptamani pentru atingerea efectelor optime. Echinacea Echinacea este o planta ale carei radacini si frunze au fost utilizate de sute de ani in scopuri medicinale. Echinacea este astazi aproape sinonima cu o imunitate puternica si este cunoscuta ca avand proprietati antiinflamatorii, antioxidante si antivirale si excelente. Acest lucru o face sa fie una dintre cele mai iubite si apreciate plante cand vine vorba despre protectia impotriva racelilor si gripei! S-a demonstrat ca Echinacea poate reduce durata si intensitatea simptomelor gripei. Efecte: antimicrobiene, imunomodulatoare, atiinflamatoare, carminative, stimulente, tonice, antifungice.