Zilele toamnei bat la usa si temperaturile scazute pe care le simtim dimineata au deja iz de zapada…Este momentul sa ne „intarim” sistemul imunitar.
Simtim cum organismul nostru se pregateste in aceasta perioada sa faca fata iernii care vine in curand. Insa eforturile lui de a se adapta frigului, vantului si schimbarilor de temperatura dese de la cald la frig, ne poate lasa uneori cu garda jos in fata virusurilor.
Inainte de a vedea ce putem face pentru sanatatea noastra, trebuie sa intelegem putin mecanismul imunitatii umane si cum functioneaza aceasta.
Imunitatea umana
Oamenii au trei tipuri de imunitate - innascuta, adaptativa si pasiva:
- Imunitatea innascuta este cea cu care ne nastem, o protectie de baza a organismului: pielea actioneaza ca o bariera pentru blocarea patrunderii germenilor in corp; sistemul imunitar recunoaste germeni patogeni.
- Imunitatea adaptativa este cea pe care o dezvoltam de-a lungul vietii noastre, mai ales prin expunerea la boli sau prin vaccinuri.
- Imunitate pasiva este cea „imprumutata” de la o alta sursa si dureaza un timp scurt. De exemplu, anticorpii din laptele matern al mamei ofera unui copil imunitate temporara la bolile la care mama a fost expusa.
Sistemul imunitar este unul complex si nu o entitate separata. El este reprezentat de mai multe organe si tipuri de celule care colaboreaza pentru a ne proteja organismul. Mai multe tipuri de celule actioneaza impreuna pentru a ne apara: celulele albe, leucocitele, sunt principalele celule ale sistemului imunitar si se impart in fagocite (care distrug organismele invadatoare) si limfocite care ajuta corpul sa-si aminteasca invadatorii si sa-i distruga.
Mecanismul prin care organismul actioneaza este bazat pe declansarea unor semnale pentru producerea de anticorpi, recunoasterea invadatorului si distrugerea acestuia.
Multi se intreaba cum pot stimula aceasta capacitate a organismului de a se apara in fata invadatorilor. Din fericire, un organism sanatos iti face in general singur foarte bine treaba atunci cand avem un stil de viata sanatos. Cand mancam cat mai variat si sa includem in dieta zilnica fructe, legume si seminte, sa facem miscare zilnica, sa radem si sa incercam sa reducem stresul.
Sunt ingredientele unui trai sanatos care ne da resursele necesare pentru a trece cu brio de iarna. Din pacate insa conditiile de mai sus sunt rar reunite, iar varsta joaca si ea un rol important. Copiii si varstnicii sunt in general mult mai vulnerabili in fata virusurilor.
Putere din natura
Natura are raspunsul la o multime de probleme de sanatate ale omului, plantele fiind parca lasate special de Dumnezeu pentru a ne ajuta si a ne mentine sanatosi. Tot ceea ce avem de facut este sa le recunoastem si sa stim cum sa le folosim!
Echinacea
Fiecare parte a plantei contine compusi activi diferiti care ofera beneficii distincte. Radacinile echinaceei sunt bogate in alchilamide, care activeaza activitatea macrofagelor si sustin raspunsuri imune sanatoase. Echinacea poate fi standardizata si pentru a oferi o cantitate buna de echinacozide. Partile aeriene (flori si frunze) ale echinaceei contin arabinogalactani si alte polizaharide care sunt cele mai bune pentru sprijinul imun continuu.
Echinacea este studiata mai ales pentru capacitatea sa de a sprijini functia imuna sanatoasa si este clasificata ca un modulator imunitar - stimuleaza activitatea fagocitica, in timp ce moduleaza simultan secretia de citokine
Propolis
Propolisul este un produs natural derivat din rasinile vegetale colectate de albine. A fost folosit in medicina populara de secole pentru proprietatile sale anti-microbiene, antioxidative, anti-tumorale. Compozitia propolisului este extrem de complicata, fiind identificate peste 300 de compusi precum polifenoli, aldehide fenolice, sequiterpenechinine, cumarine, aminoacizi, compusi anorganici etc.
Mai ales prin flavonoizii pe care ii ofera, propolisul este un excelent stimulent al imunitatii. Cu ajutorul acestora propolisul poate actiona pentru a stimula regenerarea celulara si pentru a sprijini efectiv sistemul imunitar prin compusii sai de constructie celulara.
Ghimbir
Ghimbirul este un bun imunostimulent! Are efecte antibacteriene care ajuta sistemul imunitar si contine un compus anti-inflamator fenolic numit gingerol care poate fi responsabil pentru relaxarea vaselor de sange.
Soc
Una dintre cele mai puternice plante pentru stimularea imunitatii este socul. In urma cercetarilor s-a identificat faptul ca fructele sale negre contin un tip de flavonoide care sprijina un raspuns imunitar sanatos. Cel mai bine este sa luati un supliment pe baza de soc la debutul racelii pentru a ameliora severitatea si durata acesteia.
Dacia Plant are in portofoliu o gama larga de produse destinate sustinerii imunitatii si ameliorarii afectiunilor iernii. Nu ramane decat sa descoperiti produse realizate de specialisti, pe daciaplant.ro!
