Pericolele ascunse ale verii

Ce ar putea merge rău în timpul zilelor însorite, când ne bucurăm cu toată fiinţa de lumină şi de căldură? Ce poate umbri oare plimbările relaxate în aer liber, orele nesfârşite petrecute la terase vesele alături de cei mai buni prieteni sau joaca de dimineaţă până în seară a copiilor? Vara, cu toate zilele ei călduroase şi frumoase, cu excursiile în natură şi relaxarea la piscină, aduce cu ea şi câteva pericole pe care trebuie să le cunoaştem şi, pe cât posibil, să le evităm. Deshidratarea Deschidem acest top negativ cu una dintre cele mai comune şi, potenţial, cele mai grave probleme: deshidratarea.  Când petreceţi ziua întreagă afară, de multe ori alături de copii, nici nu vă daţi seama cât de repede se poate instala deshidratarea.  Pierderea de lichide din organism este mai mare în timpul verii, deoarece corpul foloseşte transpiraţia pe post de reglare termodinamică.  Apa este eliminată astfel în cantităţi mai mari şi, dintr-o dată, vă puteţi simţi ameţiti, încălziţi şi cu gura uscată. Sunt primele semne că sunteţi deshidrataţi. De obicei, oamenii maturi simt imediat aceste semne, apelează la lichide şi se retrag la umbră, deshidratarea fiind astfel stopată. Copiii însă tind să ignore aceste semne şi să continue să se joace în soare. Efectele pot fi neplăcute, de la ameţeli, vomă, leşin. Părinţii sunt cei care  trebuie să fie atenţi şi să le dea regulat lichide celor mici, pentru a evita desidratarea. O formă gravă a deshidratării este dată de insolaţie, atunci când organismul se încălzeşte periculos de tare şi nu îşi mai poate folosi corect mijloacele de reglare termodinamică, coordonate de hipotalamus.  Temperatura corpului creşte foarte mult, nu se mai declanşează transpiraţia şi pot apărea halucinaţiile, convulsiile şi chiar coma şi moartea. Cei care suferă o insolaţie trebuie aduşi la umbră şi se va încerca scăderea temperaturii corpului cu ajutorul cârpelor reci şi a compreselor cu gheaţă. Dacă semnele sunt alarmante, se va chema imediat medicul. În cazul copiilor cu insolaţie, aceştia trebuie duşi imediat la medic sau trebuie chemată salvarea deoarece starea lor evoluează de obicei rapid către complicaţii grave. Arsurile solare Cu toate avertismentele privind cancerul de piele, numărul celor care suferă de arsuri solare nu este în scădere (în Statele Unite s-a constatat chiar o creştere a acestui număr).  Arsurile solare au un efect cumulativ şi cei care suferă de-a lungul vieţii mai mult de cinci arsuri solare au un risc dublu de a dezvolta melanom, forma cea mai gravă a cancerului de piele. Deşi are un procent foarte mic din cazurile totale de cancere de piele, melanomul este cel care face cele mai multe victime. Se estimează că mai mult de 90% din număru total de cancere de piele pot fi atribuite direct expunerii necontrolate la razele UV. Se consideră că „v-aţi ars” dacă piele se înroşeşte, ustură şi doare. Ulterior, ca în cazul oricărei arsuri, pielea începe să se vindece şi se descuamează, făcând loc unui strat nou de piele. Efectul nociv al razelor solare are loc în stratul adânc al pielii, unde determină modificări celulare anormale care pot duce la apariţia cancerului de piele. Arsurile solare pot fi prevenite respectând  câteva reguli simple: evitaţi să vă expuneţi dumneavoastră sau copiii la soare între 10 dimineaţa şi 4 după amiaza, protejaţi-vă pielea cu creme solare cu factor mare de protecţie, purtaţi haine largi şi răcoroase, staţi la umbră când serviţi masa şi evitaţi să faceţi plajă în timpul orelor în care razele UV sunt periculoase. Toxiinfecţiile alimentare Când ţi-e lumea mai dragă în concediu, te lovesc vărsăturile şi diareea, cauzate de o toxiinfecţie alimentară! Dacă ați avut vreodată intoxicație alimentară, ştiţi cât de rău este şi sigur nu mai doriţi să treceţi vreodată prin aşa ceva. Din fericire, majoritatea cazurilor de toxiinfecţie alimentară sunt uşoare şi trec de la sine, fără ajutor medical. Remediul cel mai eficient este să beţi cât mai multă apă, din două motive: veţi compensa pierderea mare de lichide şi veţi ajuta la eliminarea bacteriilor rele din organism. Staţi departe de sucuri deoarece au prea multe zaharuri care vor avea un efect  invers asupra corpului (accentuează diareea). Dacă nu vă simţiţi mai bine în 2-3 zile, sau aveţi febră mare, apelaţi la ajutor medical deoarece este posibil să fi apărut complicaţii. Înţepăturile de insecte La picnic, la camping sau la plimbările în natură vom da întotdeauna oaspeţi nepoftiţi care…înţeapă! Albinelele, viespile, tânţari, puricii şi căpuşele vă pot ruina o zi minunată sau pot conduce la probleme grave de sănătate în cazul în care sunteţi alergic. Nu puteţi preveni de tot înţepăturile, dar puteți reduce numărul de mușcături și intepături evitând să vă daţi cu parfum şi să purtaţi haine foarte colorate sau cu motive florale, purtând cămăşi uşoare şi pantaloni largi, şosete şi pantofi şi folosind substanţe repelente pentru insecte. În cazul în care aţi fost înţepat de o albină sau o viespe, încercați să îndepărtați imediat acul, răzuindu-l cu o suprafață fermă, cum ar fi un card de credit, în direcția opusă înţepării. Spălați zona cu săpun și apă şi aplicați gheață acoperită cu o cârpă (nu mai mult de 15 minute la fiecare 30 de minute) sau o cârpă înmuiată în apă rece pentru a reduce durerea și umflarea. Dacă apar probleme de respirație, sunați imediat la 112. Vara poate fi o perioadă minunată, cu zile frumoase de care ne vom aduce aminte tot anul. Tot ce avem de făcut este să ne protejăm împotriva pericolelor cele mai frecvente ale verii. Un dram de grijă şi prevenţie ne va ajuta să avem o vară ca în poveşti!