Cum tratam natural anxietatea?

Cum tratam natural anxietatea?

Cu totii am avut, cel putin o data, stari de neliniste si de anxietate, cand nu reuseam sa punem stop gandurilor negative si sa iesim din starea de panica pe care o resimteam.

Nu este de mirare ca din ce in ce mai multe persoane manifesta astazi stari anxioase. Ritmul in care ne desfasuram viata este din ce in ce mai alert, iar presiunea sociala, familiala si financiara este din ce in ce mai mare, in conditiile in care ne propunem sa performam la varf in toate aspectele vietii noastre.

Ne dorim sa fim parinti perfecti, oameni de afaceri de succes sau angajati model, ne dorim sa castigam bine dar sa avem si timp pentru familie. Undeva, in tot acest iures, este imposibil sa nu apara starile de anxietate sau, mai rau, atacurile de panica.

Cum este insa definita anxietatea?

Anxietatea poate fi definita ca o stare nejustificata de teama, caracterizata  uneori si prin simptome fizice precum palpitatii, transpiratie si sentimente de stres intens.

Este firesc sa ne facem griji in perioadele stresante. Dar atunci cand ne simtim incordati si tensionati zi de zi, chiar si atunci cand nu avem motive reale de stres, putem vorbi de o tulburare de anxietate.

Daca este sa punem degetul pe simptomele de anxietate, acestea ar fi in primul rand sentimentul constant si exagerat de tensiune, nervozitate si teama. Si nu de fiecare data putem identifica cu claritate motivul pentru care ne simtim incordati.

Sau daca simtim un nod in gat cand ne gandim la aspecte obisnuite ale vietii de zi cu zi, cum ar fi facturile, relatiile sau sanatatea. Peste toate astea, noaptea nu este nicicum un sfetnic bun, gandurile negre amplificandu-se nejustificat de mult. Rezultatul? Insomnii sau un somn insuficient si nesatisfacator care declanseaza un cerc vicios in care nu ne putem odihni, ceea ce ne face iritabili si da frau liber gandurilor negre.

De la aceste simptome la simptomele fizice aduse de anxietate nu mai este decat un pas. Pot aparea astfel:

  • Tensiuni musculare sau durerea
  • Dureri de cap
  • Greata sau diaree
  • Tremuraturi sau mici spasme musculare

Anxietatea generalizata este dominata de sentimentul ca nu puteti sa incetati sa va faceti griji. Va este foarte greu sa va relaxati, chiar si atunci cand faceti ceea ce va place. Nu mai aveti rabdare sa cititi o carte, sa ascultati muzica preferata sau nu mai aveti chef sa iesiti la plimbare.

Cine poate avea tulburari de anxietate

Practic, oricine! Chiar si la copii tind sa apara din ce in ce mai des starile de anxietate. Dar, in general, acestea apar la persoanele tinere sau de varsta mijlocie si sunt mai frecvente in randul femeilor.

Uneori conteaza  si genele, unele persoane avand un risc mai mare de dezvoltare a anxietatii. Dar este mai important modul in care abordam simptomele de anxietate decat mostenirea genetica.

Tratamentul anxietatii

Toata lumea se intreaba „cum sa scap de anxietate”, nerealizand ca aceasta este in primul rand o stare generata inconstient de organismul nostru, nefiind o „boala” in adevaratul sens al cuvantului. De aceea, primul pas consta in schimbarea atitudinii. Trebuie sa invatam sa nu ne mai „biciuim” singuri si sa acceptam faptul ca suntem oameni si avem limitarile proprii, sa privim lucrurile mai detasat si cu mai multa ingaduinta.

Apoi, cateva modificari simple ale stilului de viata ne pot ajuta. Este bine sa evitam cofeina si excesul de medicamente, sa mancam sanatos, sa incercam sa dormim mai mult si sa facem miscare moderat. De asemenea, tehnicile de relaxare, inclusiv meditatia, dau rezultate foarte bune.

In plus, putem incerca sa tratam anxietatea cu plante. Exista numeroase plante cu efecte anxiolitice si calmante care pot face minuni in alungarea stresului si a starilor anxioase. Fie ca este vorba de o stare de neliniste sau nervozitate sau de un atac de panica in toata regula, plantele medicinale ne pot ajuta sa ne calmam si sa redobandim echilibrul si starea de bine.

Emocalm, armonia emotiilor Emocalm comprimate elimina anxietatea

Pentru a strange tot ceea ce este mai bun in natura si a crea o solutie premium pentru armonizarea starii noastre interioare, Dacia Plant a ales cateva plante puternice si a creat Emocalm. Bazata pe  lavanda, roinita, sunatoare, valeriana si ulei esential de portocal, solutia naturala de la Dacia Plant promite sa ne redea cu blandete starea de bine si sa ne faca sa privim cu incredere spre viitor!

Lavanda

Lavanda functioneaza ca un anxiolitic (calmeaza anxietatea) si ca un sedativ, pentru a creste relaxarea si calmul si a ajuta la instalarea si mentinerea unui somn bun. Lavanda interactioneaza cu anumite neurotransimtatori din centrele din creier asociate cu emotiile, reducand astfel sentimentele negative, stresul si anxietatea. De asemenea este eficienta in reducerea nivelul de cortizol - hormonul de stres.

Roinita

Roinita are efecte de calmare a simptomelor stresului, ne ajuta sa ne relaxam si ne stimuleaza starea de spirit! Este excelenta in reducerea simptomelor anxietatii, in special a nervozitatii  si a excitabilitatii si este foarte buna pentru ameliorarea tulburarilor de somn, mai ales atunci cand este combinata cu valeriana.

Interesant este faptul ca roinita este utilizata si ca tonic digestiv si, in combinatie cu efectele anxiolitice, ajuta la ameliorarea efectelor stresului asupra aparatului digestiv, manifestate prin diaree, colon iritabil, dureri.

Sunatoarea

Sunatoarea interfereaza cu transmitatorii GABA si are efecte calmante puternice. Este una dintre cele mai cunoscute plante medicinale folosite in ameliorarea anxietatii si a depresiei usoare si moderate.

Contine hipericina chimica activa, principala substanta care ii confera  eficacitatea. Alte ingrediente precum hiperforina si flavonoidele ajuta si ele la potentarea efectelor anxiolitice.

Valeriana

Valeriana este folosita de secole ca sedativ natural, cu efecte excelente in promovarea si mentinerea unui somn odihnitor.  In plus, ajuta la ameliorarea tensiunii nervoase induse de anxietate. Planta contine acid rosmarinic care creste disponibilitatea neurotransmitatorului din creier cunoscut sub numele de acid gamma-aminobutiric (GABA). Nivelurile scazute de GABA din creier sunt asociate cu anxietatea si alte tulburari de dispozitie.

La un asemenea regal de plante, dozate optim in comprimatele Emocalm, nu este de mirare ca problemele de anxietate vor incepe sa se estompeze si, in timp, sa dispara. Emocalm este o solutie naturala pe care este bine sa o avem aproape ori de cate ori simtim ca lucrurile scapa de sub control si nu mai reusim sa vedem parte frumoasa a vietii!

Vezi produsul: Emocalm comprimate

Lasa un comentariu. Multumim!
Top

Livrare Gratuita Pentru Comenzi Peste 150 lei

Metode de Plata Cu cardul sau ramburs

Suport Online Luni-vineri :09:00 - 13:00

Magazinul online daciaplant.ro este dedicat exclusiv comenzilor catre persoane fizice

Dacia Plant SRL titular al proiectului “Construire hale, birouri, extindere si recompartimentare corpuri de cladire existente”, anunta publicul interesat asupra luarii deciziei etapei de incadrare “continuarea procedurii privind emiterea aprobarii de dezvoltare ” pentru proiectul “Construire hale, birouri, extindere si recompartimentare corpuri de cladire existente” propus a fi amplasat in Bod. str. Harmanului, fn, jud. Brasov. Proiectul deciziei de incadrare si si motivele care o fundamenteaza pot fi consultate la sediul APM Brasov, str. Politehnicii, nr. 3, in zilele de luni-joi, intre orele 8:00-16:30 si vineri intre orele 8-14, precum si la urmatoarea adresa de internet: www.apmbv.anpm.ro. Publicul interesat poate inainta comentarii/observatii la proiectul deciziei de incadrare in termen de 10 zile de la data publicarii prezentului anunt.