Cum scapam de starile de neliniste?

Cum scapam de starile de neliniste?

In momentele acestea in care epidemia de coronavirus a cuprins intreaga lume, anxietatea, temerile si panica au pus stapanire pe o mare parte dintre noi. Este momentul sa incercam sa tinem emotiile sub control si sa privim lucrurile cu calm.

Ne aflam intr-o situatie total noua si pentru majoritatea dintre noi, iar necunoscutul inseamna de cele mai multe ori neliniste si teama.  Daca adaugam aceasta teama peste stresul cronic cu care ne confruntam de ani de zile in lumea moderna, avem o reteta aproape perfecta pentru declansarea starilor de anxietate si a atacurilor de panica.

Astazi, cand suntem obligati sa stam in case din cauza pandemiei de coronavirus, ne confruntam cu una dintre cele mai grele experiente din intreaga noastra viata. In primul si in primul rand va trebui sa invatam sa traim in armonie cu noi insine, pentru a ne putea simti bine in orice clipa, indiferent de context.

Acest lucru nu este insa deloc usor. Dupa o viata agitata, tumultoasa, condimentata cu iesiri cu prietenii, spectacole de teatru sau filme, de vizite regulate la cei apropiati, suntem obligati sa ramanem izolati la domiciliu pe o perioada, in acest moment, nedeterminata. Pentru cei mai multi dintre noi va fi o perioada de redescoperire a propriei persoane si a celor apropiati, o perioada de reasezare a valorilor, gandurilor si dorintelor.  Dar, din pacate, drumul catre toate acestea nu este usor si vom ajunge acolo trecand prin stari de disconfort, anxietate si uneori panica.

Trebuie insa sa trecem de aceasta perioada si sa trecem cu mintea, sufletul si trupul intregi si sanatoase. Va propunem deci cateva metode a ne pastra seninatatea , calmul si echilibrul.

LINISTE DIN NATURA!

Nu trebuie sa apelam imediat la medicamente sau, mai rau, la alcool pentru a ne stapani emotiile negative. Natura a fost, este si va fi intotdeauna alaturi de oameni si le va oferi cele mai bune solutii pentru sanatatea lor. Iar plantele medicinale si remediile pe baza acestora pentru alungarea anxietatii si redarea echilibrului interior sunt sigure si au efecte excelente.

Musetel

Starile de nervozitate pot fi calmate usor cu o ceasca fierbinte de ceai de musetel! Nu este intamplator acest lucru, ci se datoreaza faptului  ca anumiti compusi din musetel se leaga de anumiti receptori din creier. La fel ca si in cazul unor medicamente anxiolitice.

Un studiu efectuat in anul 2009 la Universitatea din Pennsylvania, a aratat ca pacientii cu tulburari de anxietate generalizata (GAD) care au luat suplimente de musetel timp de opt saptamani au avut o scadere semnificativa a simptomelor de anxietate in comparatie cu pacientii care au luat placebo.

Valeriana

Este cunoscuta de secole pentru capacitatea sa de a induce si mentine un somn linistitor.  Mai ales acum, cand ne framantam noapte de noapte gandindu-ne la ce va fi maine, este important sa incercam sa avem un somn linistitor. Valeriana poate fi secretul care va alunga noptile albe!

Roinita

Roinita este folosita de sute de ani pentru reducerea stresului si anxietatii si pentru alungarea insomniilor. In mai multe studii, roinita si-a dovedit puterea sa de anxiolitic si sedativ. Un studiu mai aparte a fost efectuat pe pacienti cu simptome usoare de Alzheimer si i-a ajutat pe acestia sa inregistreze scoruri mai bune la atentie si memorie!

Passiflora

In ciuda numelui, aceasta planta nu ne va ajuta in dragoste. Dar in schimb ne va ajuta sa avem un somn dulce! Ca si valeriana, passiflora are si efecte foarte bune de reducere a anxietatii si este deseori incorporata in remedii care aduc linistea si calmul. Este bine sa o luati inainte de culcare pentru a va ajuta sa dormiti bine si sa va armonizati starea psihica.

Lavanda

Ce ar mai fi de spus despre regina linistii?Este de sute de ani folosita pentru inducerea unei stari psiho-emotionale bune si pentru alungarea stresului.  Simpla ei aroma este considerata un ajutor pentru alungarea nelinistii. Nu degeaba dentistii pun deseori ulei esential de lavanda sau buchete de lavanda in salile de asteptare: mirosul acesteia ii ajuta pe pacienti sa intre cu mai putine emotii in cabinet! Dar lavanda nu are numai un miros linistitor, ci si o serie de compusi care o transforma intr-un puternic anxiolitic natural. De aceea o gasim in numeroase remedii si ceaiuri impotriva stresului si anxietatii.

 Ceai verde

Cercetarile arata ca L-teanina din ceaiul verde ajuta la ameliorarea ritmului cardiac si a hipertensiunii arteriale, iar cateva studii au descoperit ca reduce anxietatea.

Hamei

Da, este un ingredient esential al berii, dar nu veti obtine beneficiile linistitoare ale band o bere! Compusul sedativ din hamei este un ulei volatil, deci il puteti gasi numai in extracte si tincturi! Este un excelent sedativ si este deseori folosit in remediile naturale in combinatie cu valeriana. .

Remedii naturale

Echilibrul psihic a fost intotdeauna in atentia specialistilor de la Dacia Plant deoarece stiu ca sanatatea fizica este strans legata de starea noastra interioara. Cel mai cunoscut si mai apreciat produs din aceasta categorie este fara indoiala Emocalm, cel care si-a castigat renumele prin puterea sa de a reda linistea si armonia interioara.

Emocalm ajuta la stapanirea emotiilor, la eliminarea senzatiilor de neliniste si poate fi folosit chiar si de catre adolescentii cu simptome de anxietate. Contine lavanda, roinita, sunatoare, valeriana si ulei esential de portocal si nu creeaza dependenta sau somnolenta.

Este timpul sa ne regasim armonia si linistea si sa incercam sa privim perioada actuala ca una de introspectie si regasire a valorilor. Sa lasam departe stirile alarmante si sa privim pe geam cum natura continua sa infloreasca si sa ne fie mereu alaturi. Suntem convinsi ca vom trece cu bine de aceasta perioada grea si vom iesi din ea mai intelepti.  Multa sanatate!

 

Vezi produsul: Emocalm comprimate

Leave a Reply