Paza buna trece primejdia rea

Paza buna trece primejdia rea

Raceala şi gripa sunt cele doua primejdii care ne ameninta liniştea zilelor de iarna, atunci cand vrem sa ne bucuram din plin de zapada alaturi de familie sau prieteni.

Nu trebuie insa in nici un caz sa stam ascunşi in casa, sperand sa evitam imbolnavirea, pentru ca atunci vom pierde pur şi simplu toata distractia! Mai bine ne informam cum putem sa ne mentinem sanatoşi. De unde? De la specialiştii Dacia Plant!

Bineinteles, inainte de a vorbi despre raceala şi gripa, trebuie sa subliniem faptul ca fiecare organism reactioneaza diferit in fata imbolnavirilor. Ceea ce pentru unii este un simplu episod de stare neplacuta, pentru altii poate insemna o suferinta de zile intregi sau chiar zile de spitalizare.

Modul in care organismul nostru raspunde in fata virusurilor tine de factori genetici, de varsta şi de sanatatea sistemului nostru imunitar.

De aceea, inainte de a incerca sa influentam factorii care ne definesc linia de aparare, este bine sa incercam pur şi simplu sa evitam contactul indelungat cu virusurile.

Metode simple de preventie

 

Cea mai importanta. Spalarea mainilor

Deşi pare ca ne adresam copiilor de gradinita, vom repeta mereu şi mereu acest sfat. Simpla operatiune de a ne spala mainile atunci cand intram in casa sau inainte sa mancam ceva, ne va ajuta sa evitam contactul cu un numar uriaş de microbi şi alti agenti patogeni. Germenii sunt adesea transferati şi preluati de alte persoane prin intermediul obiectelor de uz casnic - telefoane, chei de ușa, periute de dinti și manere de robinet – iar vechiculele de transport cele mai folosite sunt....mainile! De aceea, spalarea frecventa a mainilor ne scapa de germenii care provoaca boli și ajuta la prevenirea raspandirii acestora (mai ales daca cineva din casa sau un coleg de la şcoala este racit sau are gripa).

Din pacate, numeroase studii arata ca multi oameni care folosesc toalete publice nu iși spala mainile dupa ce le-au folosit. De asemenea, uita sa spele pe maini inainte de a pregati masa sau mananca fara a-şi curata inainte mainile. Deci, daca vreti sa va feriti cat mai mult de virusurile racelii şi ale gripei, spalati-va pe maini!

Stati departe de persoanele bolnave

Persoanele bolnave pot raspandi virusuri care provoaca raceala sau gripa. Cum nu ne putem izola in casa in perioada imbolnavirilor, trebuie sa invatam sa ne ferim de persoanele bolnave. Este indicat sa evitam contactul strans cu acestea şi sa refuzam imbratişarile sau strangerea mainilor, fara ruşine, deoarece in joc este sanatatea noastra. De asemenea, ar fi bine sa incercam sa mergem mai mult pe jos şi sa evitam trasportul in comun, mai ales la orele de varf cand, vorba romanului, se sta „claie peste gramada”.

Dezinfectati suprafetele

Mai ales daca un membru al familiei este bolnav, incercati sa dezinfectati clantele, suprafetele ceramice de la baie, suprafetele de lucru de la bucatarie, robinetele. Veti evita astfel contactul cu un numar mare de virusuri raspandite de persoana bolnava.

Cum sa ne fotificam organismul

Dupa ce ne-au intrat in sange metodele de preventie de mai sus, ne putem gandi la ce putem face ca sa avem un organism mai puternic.  Sistemul imunitar este una dintre minunile organismului uman, iar modul in care acesta functioneaza este reglementat de sute şi sute de procese care se autoregleaza singure. In mod obişnuit, in cazul unui organism sanatos, sistemul imunitar este capabil sa previna infectiile şi imbolnavirile şi sa lupte eficient impotriva acestora.

El poate fi insa afectat de o serie de factori printre care se numara: creşterea in varsta, obiceiurile alimentare nesanatoase, fumatul sau stresul zilnic (fizic şi psihic).

In aceste conditii, un ajutor pentru refacerea puterii sistemului imunitar nu este deloc rau.

Exista cateva plante cu efecte imunomodulatoare şi imunostimulatoare recunoscute şi apelarea la ele in perioada rece este un pas spre o iarna fara episoade de raceala sau gripa!

Radacina galbena contine compuși care stimuleaza sistemul imunitar, favorizand formarea de anticorpi, crescand productia de celule T și stimuland aprovizionarea cu celule albe din sange pentru combaterea infectiilor.

  • Scortișoara

Scortișoara este excelenta pentru a incalzi corpul și a ajuta corpul sa functioneze in parametri optimi. De asemenea, ajuta la ameliorarea congestiei mucoaselor nazale in timpul racelilor.

Nici o lista nu ar fi completa fara echinacea, planta stindard in stimularea imunitatii.  Echinaceea este ideala in stadiul timpuriu al imbolnavirii, ajutand la ameliorarea racelii şi reducerea timpului de boala.

Cunoscut pentru efectele sale benefice de mai mult de 5.000 de ani, usturoiul nu are numai proprietati antivirale, antiinflamatorii și antifungice, ci poate chiar preveni o raceala.

Ghimbirul (printre numeroasele sale utilizari) este un diaforetic sau un compus care induce transpiratia. Acest lucru il face eficient pentru ruperea febrei și pentru ameliorarea altor simptome de raceala sau gripa.

  • Hrean

Nu numai ca aceasta radacina picanta este bogata in vitamina C, care poate ajuta la preventia imbolnavirilor, ci contine, de asemenea, izotiocianati și sulforfan, doi compuși care limiteaza congestia.

Regasita mai ales in citrice pe perioada iernii, vitamina C este aliatul de nadejde al celor care vor sa se protejeze impotriva racelilor şi sa limiteze perioada bolii.

Ca o concluzie, pentru a ne feri de raceala sau gripa trebuie in primul rand sa fim extrem de atenti la metodele de igiena de baza, iar apoi sa incercam sa ne apropiem cat mai mult de minunata lume a plantelor medicinale.  Beti des ceaiuri de plante şi apelati cu incredere la suplimentele naturale. Urmand toate aceste sfaturi veti trece fara probleme prin iarna şi veti avea parte numai de saniuş, schi sau lungi plimbari in natura!

Leave a Reply